Rückenschule - Ergonomie am Arbeitsplatz

Rücken-Spezial-Programm für Produktionsmitarbeiter mit einseitigen Belastungen 
Gezielte Übungen zur Rückenkräftigung und Mobilisation, sowie rückenschonendes Bewegen am Arbeitsplatz. Einführung in die Anatomie des Bewegungsapparates des Rumpfes (Hauptaugenmerk: Wirbelsäule und Rücken-, Bauchmuskulatur); Übungen für einen starken Rücken (Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnübungen);
Richtiges Training; Richtiges Heben, Fehlhaltungen, -bewegungen, -belastungen des Bewegungsapparates (Hauptaugenmerk: Wirbelsäule); Muskelfunktionstests; Wichtige Tipps Dauer: 2-Tagesseminar